2. Retensi Cairan
Retensi cairan adalah kondisi kelebihan cairan terakumulasi dalam tubuh.
Asupan garam meningkat adalah salah satu alasan utama kondisi ini.
Hal ini ditandai dengan pembengkakan di tangan dan pergelangan kaki.
Minum banyak air dan juga mengurangi konsumsi garam adalah solusinya.
3. Penyakit Kardiovaskular
Menurut sebuah penelitian, asupan garam yang tinggi meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
4. Dehidrasi
Saat asupan natrium berlebih di dalam tubuh, tubuh akan mengalami dehidrasi.
Ini ditandai dengan rasa haus yang ekstrim, mual, pusing, kram perut, muntah, dan diare.
5. Gastroenteritis