Inilah Alasan Mengapa Kamu Sering Mengantuk Ketika Siang Hari, kok Bisa ya?

Grid.ID - Sering nggak sih kamu mengalami merasa ngantuk ketika siang hari?

Ternyata inilah alasannya.

Ini adalah alasan mengapa merasa mengantuk di siang hari, yang diungkapkan oleh Dr. Neil Stanley sebagai independent sleep expert.

(BACA : Waduh! Bersanding dengan Dewi Perssik, Ternyata Begini Gaya Makeup Ayu Ting Ting, Lebih Kece yang Mana? )

1. Sore hari

Mungkin ketika  tidak makan dalam porsi yang besar.

Alhasil, pada pukul dua siang hingga enam sore biasanya orang-orang mengalami penurunan kinerja. 

Neil mengatakan, bahwa secara alami orang-orang akan merasa mengantuk pada sore hari.

2. Terlalu lama di dalam ruangan

Kasur yang nyaman membuat tak berenergi, sama halnya jika seharian penuh berada dalam sebuah ruangan, apalagi ruangan yang redup, sehingga lesu tak berenergi.

Untuk itu, harus bergerak dan menikmati suasana di luar ruangan hingga mendapatkan energi positif dari vitamin D.

3. Waktu tidur yang salah