"Banyak orang berpikir alkohol adalah penginduksi tidur yang baik, tetapi ada efek pantulannya.
Jika minum alkohol, Dads mungkin terbangun setelah tidur singkat dan sulit tidur lagi.
Dan jika benar-benar kembali untuk tidur, seringkali itu adalah kualitas tidur yang buruk," kata Ordovas.
Kurang tidur telah diketahui meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan faktor risiko penyakit jantung seperti kadar glukosa, tekanan darah, peradangan dan obesitas.
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Tidur Kurang dari 6 Jam Bikin Dads Mudah Terserang Penyakit Jantung!