Panjang telomere itu sebanding dengan umur biologis 9 tahun lebih muda dibanding mereka yang tidak aktif,
dan 7 tahun umur biologi lebih muda dibanding yang aktivitasnya sedang.
(BACA: 5 Fakta Ini Bakal Bikin kamu Lebih Kenal Calon Mantu Presiden Jokowi, Nomer 4 Soal Modal Ngelamarnya)
“Bila Anda ingin mendapatkan hasil yang sesungguhnya dalam memperlambat umur biologi,
sepertinya Anda harus berolahraga dengan frekuensi lebih tinggi, karena olahraga sekedarnya tidak akan memberi dampak signifikan,” ujar salah satu peneliti, Larry Tucker Ph.D.
Meski demikian, kegiatan fisik bukanlah satu-satunya penentu umur biologi seseorang.
Jenis makanan, gaya hidup, dan tingkat stres juga memberi pengaruh. (*)
(Kompas.com/Wisnubrata)
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Ini Rahasia Tubuh Lebih Muda 9 Tahun