Grid.ID - Diet Atkins adalah diet rendah karbohidrat yang biasa direkomendasikan untuk menurunkan berat badan.
Para ahli gizi mengklaim diet atkins dapat menurunkan berat badan dengan cara mengonsumsi lemak dan protein sebanyak yang kamu inginkan.
Diet atkins tidak memerlukan penghitungan kalori efektif untuk menurunkan berat badan dan dapat menyebabkan perbaikan kesehatan.
Diet atkins ini pada awalnya dianggap tidak sehat dan ditentang oleh pengamat kesehatan.
Karena dianggap memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi.
Baca Juga : Bahaya!Diet Air Putih Bisa Sebabkan Hipotensi Ortostatik dan Dehidrasi
Namun dalam lebih dari 12 tahun terakhir, banyak penelitian menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat terbukti mengarah pada penurunan berat badan yang lebih besar.
Dan menunjukkan tanda-tanda peningkatan kesehatan orang yang menjalankannya.
Ahli gizi Emilia Achmadi dalam acara "Mengenal Lemak Baik bersama Bertolli" Kamis (24/1/2019) di Jakarta menjelaskan banyak orang menghindari lemak saat melakukan diet, padahal diet tinggi lemak juga ampuh untuk menurunkan berat badan.
Alasan utama mengapa diet atkins sangat efektif untuk menurunkan berat badan adalah karena peningkatan asupan protein dan lemak menyebabkan nafsu makan berkurang.
Keadaan ini membuatmu makan lebih sedikit kalori tanpa harus memikirkan porsi kalori setiap makanan yang kamu konsumsi.
Ada banyak makanan lezat yang bisa kamu makan di diet atkins ini.