Grid.ID - Kesibukan harian memang tak bisa lepas dari kehidupan pribadi seseorang.
Namun yang perlu diperhatikan ialah pengelolaan waktu yang baik agar tubuh tak merasa kelelahan berlebih.
Ingat, jika mesin butuh diistirahatkan, apalagi tubuh kita.
Gejala kelelahan atau kurang energi selama lebih dari enam bulan bisa dikategorikan sebagai kelelahan kronis.
Lantas, apakah kamu sedang merasa demikian?
Baca Juga : Diet Atkins Mampu Turunkan Berat Badan Meski Konsumsi Cokelat dan Keju
Untuk membuktikannya, yuk coba kita simak beberapa tanda kelelahan kronis berikut ini.
1. Sulit tidur
Hati-hati jika kamu mengalami kesulitan tidur setiap malamnya.
Salah satu tanda kita terjerat kelelahan kronis ialah alami kesulitan tidur atau gangguan dalam tidur.
Hal ini diungkap oleh pakar kesehatan dan ilmuwan kiropraktik Dr. Kevin Kinney.
"Mereka yang mengalami kelelahan kronis akan merasa sangat kelelahan ketika bangun keesokan harinya," jelas Kevin.
Baca Juga : Pasca Tsunami Banten, Ifan Seventeen Lanjutkan Karier di Dunia Politik
2. Merasa sakit
Kevin menjelaskan adanya korelasi antara kelelahan kronis dengan produksi senyawa kimia penyebab peradangan oleh sistem imun.
Maka tak jarang, orang yang alami gangguan ini akan mendapati tubuh memar, nyeri sendi, hingga sakit tenggorokan.
3. Sakit kepala yang tak biasa
Kevin juga mengatakan penderita kelelahan kronis bisa mengalami sakit kepala yang tak biasa.
Sakit kepala tersebut biasanya berbeda dari yang pernah dialami sebelumnya.
"Mungkin sakitnya tidak biasa dari titik sakitnya, intensitasnya, frekuensinya, durasinya, atau karakter lainnya," ujar Kevin.
Baca Juga : Ronaldinho KW Meninggal Akibat Infeksi Paru-paru, Ini yang Jadi Penyebabnya
4. Dampak emosional
Dampak yang terjadi saat orang kelelahan tak hanya pada fisiknya.
Kelelahan kronis bisa juga memengaruhi pada emosi seseorang.
"Saat seseorang alami kelelahan kronis, perubahan emosional kerapkali terjadi dan menjadi bukti nyata orang tersebut alami kelelahan," pungkasnya. (*)
Artikel ini pernah tayang di Nova.id dengan judul Dari Sulit Tidur Hingga Dampak Emosional, 4 Hal Ini Cirikan Kita Alami Kelelahan Kronis