Di dalam 13 gram durian, terdapat 33% kalori sekaligus lemak baik dan membantu kondisi tekanan darah tetap stabil.
Jika porsinya tepat, maka tekanan darah pun bisa dikendalikan.
Porsi yang tepat mengonsumsi durian juga berlaku bagi yang mengalami diabetes.
Menurut Raffles Medical Group, dalam 3 biji durian rata-rata mengandung 20 hingga 30 gram karbohidrat yang sama dengan kandungan gula dalam satu kaleng kola, atau satu mangkuk nasi dengan kakaran 30 gram.
Oleh karena itu, penderita diabetes tetap dapat menikmati durian dengan memperkirakan jumlah karbohidrat.
Dr. Samuel juga mengatakan bahwa durian tidak mengandung kolesterol.
"Durian itu tidak mengandung kolesterol. Dia ada mengandung lemak tapi lemak nabati. Yang berbahaya justru karena sudah berfermentasi jadi alkohol," tuturnya.
Oleh karena itu, dr. Samuel menyarankan untuk memilih durian setengah matang atau mengkal.
Yaitu durian yang daging buahnya masih agak keras.
"Kalau di Thailand buah durian yang ditawarkan biasanya masih mengkal. Tapi meski begitu, makan sesuatu ya janganlah berlebihan. Makan durian juga jangan keseringan," lanjutnya lagi, melansir CNN. (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Viral Supir Angkot Meninggal Dunia Akibat Makan Durian, Porsi Makan Sebanyak Ini yang Bisa Berujung Fatal