Nggak Nyangka! Makanan Ini Punya Kandungan Vitamin D yang Tinggi, Ada Apa Aja sih?

1. Jamur

Jamur kaya akan vitamin D.

Mengonsumsinya secara teratur sangat baik bagi tubuh.

Jamur bisa dikonsumsi dalam bentuk dipanggang atau digoreng.

(BACA: Baru Memasuki Usia Kepala Tiga, Wanita Cantik Ini Sudah Hamil Anak Keempat, Ini Dia Deretan Penampilannya Kala Mengandung, Duh Masih Kayak Remaja)

2. Telur

Telur kaya akan vitamin D.

Dan bagian yang paling banyak mengandung vitamin D adalah bagian kuning telurnya.

Jadi, jangan ragu untuk memakannya ya.

3. Susu kedelai

Susu kedelai mengandung vitamin D.

Selain itu ia juga mengandung vitamin C, protein dan zat besi.