Baca Juga : 5 Kombinasi Makanan Sehat Sehari-hari untuk Tubuh, Ada Kentang goreng dan Steak Juga!
Dua zat tersebut mampu tingkatkan kekuatan otak dan disaat yang sama mampu lindungi kesehatan otak.
Banyaknya kandungan vitamin B pada sayuran hijau membuat otak menjadi lebih fokus dan sehat.
5. Lemak ikan.
Lemak ikan mengandung omega 3yang bisa mampu tingkatkan memori otak.
Baca Juga : Gebi Ramadhan Meninggal Akibat Kanker Hati, Sebaiknya Hindari 3 Makanan Ini
Diketahui mereka yang kurang asupan omega 3 diketahui memiliki memori yang lemah dan mudah lelah.
6. Air putih.
Kalau ingin konsentrasi dan fokus yang penuh, hal paling sederhana yang bisa didapatkan adalah perbanyak minum air.
Air memberi energi untuk otak dan bisa membantu meningkatkan memori.
Baca Juga : Catat! Inilah 6 Makanan Sehat untuk Cegah Kanker Hati, Penyakit yang Sebabkan Komika Gebi Meninggal Dunia
Mereka yang minum air putih cukup biasanya bisa berpikir lebih cepat dan lebih fokus.