Laporan Wartawan Grid.ID, Menda Clara Florencia
Grid.ID - Masih ingat dengan Jonatan Christie?
Ya, Jonatan Christie merupakan atlet muda bulutangkis yang menunjukan kepiawaiannya di ajang olahraga terbesar di Asia, Asian Games 2018.
Jonatan Christie atau Jojo membocorkan rahasia tetap bertenaga meski aktivitas fisiknya cukup tinggi.
Baca Juga : Good to Go Gandeng Jonatan Christie dan Anthony Sinisuka Ginting
Ternyata, kuncinya ada di menu makanan Jojo.
Jojo menyiapkan menu makanan yang mudah namun tinggi nutrisi yang dapat menunjang aktivitas fisiknya sebagai seorang atlet.
Pemasaran dengan menu sarapan Jojo?
"Pagi kalau gak sereal ya roti," kata Jonatan Christie saat ditemui oleh Grid.ID di Central Park, Jakarta Barat, Rabu (30/1/2019).
Setelah sarapan, Jojo harus latihan bulutangkis di Pelatnas Cipayung.
Memang untuk sarapan pagi, Jojo memilih bukan menu yang berat karena ia harus lari dan loncat.
Kemudian Jojo menambah kebutuhan nutrisi di makan siangnya.
Jojo membutuhkan kalori yang besar dengan memperbanyak jumlah karbohidrat.
"Kalau siang pertama nasinya banyak karena akan dipakai lagi tenaganya sore. Nasi 150 gram atau 200 gram nasi nya di-mix merah dan putih," lanjut Jojo.
Baca Juga : Cerita Jonatan Christie soal Kakaknya yang Autis
Jonatan Christie mengatakan menu seorang atlet tak jauh beda dengan menu kebanyakan orang.
Hanya saja jumlahnya sangat ketat.
Termasuk urusan diet makan malam. Jojo salah satu orang yang anti makan malam.
Baca Juga : Tak Diketahui Sebelumnya, Ternyata Jonatan Christie Hobi dan Jago Main Game Mobile Legend!
Biasanya menu makan malam Jojo tidak menggunakan nasi.
"Kalau malam nasinya dikurangin bisa diganti salad, smoothies," pungkasnya.
(*)