Namun, keduanya bisa membuat lonjakan kalori.
Yang akan berpengaruh pada berat badanmu.
(BACA: Benarkah Darah Menstruasi Akan Berhenti Saat Kita Berenang?)
2. Menambah garam terlalu banyak
Terlalu banyak garam bisa sebabkan tekanan darah naik.
Selain itu, sarapan dengan terlalu banyak garam.
Akan sebabkan rasa lapar berlebih setelahnya.
Sehingga memicu nafsu makan yang tinggi.
3. Terlalu banyak serat
Serat memang sangat diperlukan tubuh.
Namun memakannnya terlalu banyak saat sarapan.
Bisa sebabkan perut kembung sepanjang hari.