Grid.ID – Sarapan sangat penting bagi tubuh.
Saraapan akan menjadi sumber energi utama untuk menjalani hari.
Tapi banyak orang mengabaikan waktu sarapan.
Dan tidak memperhatikan menu saapannya dengan baik.
Padahal hal ini bisa menjadi fatal.
Terutama untuk masalah bentuk tubuh.
(BACA: Perbaiki Metabolisme Tubuhmu dengan Metode Ini, Ampuh Banget!)
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
Ada beberapa kesalahan saat sarapan.
Yang bisa membuat pinggangmu melebar.
1. Menambahkan gula atau krimmer pada kopi atau teh
Menambahkan gula atau krimmer pada minuman ini memang terdengar lezat.
Namun, keduanya bisa membuat lonjakan kalori.
Yang akan berpengaruh pada berat badanmu.
(BACA: Benarkah Darah Menstruasi Akan Berhenti Saat Kita Berenang?)
2. Menambah garam terlalu banyak
Terlalu banyak garam bisa sebabkan tekanan darah naik.
Selain itu, sarapan dengan terlalu banyak garam.
Akan sebabkan rasa lapar berlebih setelahnya.
Sehingga memicu nafsu makan yang tinggi.
3. Terlalu banyak serat
Serat memang sangat diperlukan tubuh.
Namun memakannnya terlalu banyak saat sarapan.
Bisa sebabkan perut kembung sepanjang hari.
(BACA: Kabar Gembira Buat Penggemar Petai, Ternyata Makanan Ini Punya 5 Manfaat yang Harus Kamu Tahu!)
4. Sarapan dengan menonton tv
Hal ini sangat tidak dianjurkan.
Karena kamu akan terfokus pada tv yang kamu lihat.
Bukan jumlah porsi makan.
Dan hal ini bisa membuat kamu merasa tidak kenyang. (*)