Penyakit Jantung dan Gangguan Otak Bisa Kamu Dapat Jika Kurang Protein, Ini Anjuran Protein yang Tepat

Laki-laki berusia 15-18 tahun membutuhkan 55.2g

Wanita berusia 15-18 tahun membutuhkan 45g

(BACA : Ruben Onsu Akui Pernikahan Kahiyang Sangat Sederhana, Karpet Aja Digabung Kayak Lagi Arisan )

Untuk orang dewasa:

Laki-laki berusia 19-50 tahun membutuhkan 55.5g

Wanita berusia 19-50 tahun membutuhkan 45g

Laki-laki 51 - dst membutuhkan 53,3 g

Wanita 51 – dst membutuhkan 46.5g

(BACA : Akun Instagram Ini Sandingkan Foto Kahiyang Ayu dan Anak Fadli Zon! Tuh Kan Kena Nyinyir! Lihat Bedanya )

Departemen Kesehatan menyarankan orang dewasa untuk tidak mengkonsumsi lebih dari dua kali asupan protein harian yang disarankan. (*)