Penyakit Jantung dan Gangguan Otak Bisa Kamu Dapat Jika Kurang Protein, Ini Anjuran Protein yang Tepat

Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere

Grid.ID – Kekurangan protein sangat berdampak buruk bagi tubuh.

Misalnya kamu bisa mengalami penyakit jantung atau gangguan otak yang sangat fatal untuk tubuh.

Dilansir Grid.ID dari laman dailymail, ternyata ada asupan protein yang harus diikuti untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

(BACA : Rina Nose Lepas Hijab, Ternyata Begini Deretan Penampilannya Kala Gunakan Outfit Denim, Cantik Pake Banget loh! )

Untuk anak-anak:

Umur 1-3 tahun membutuhkan 14,5 gram

Anak usia 4-6 tahun membutuhkan 19.7g

Umur 7-10 tahun membutuhkan 28,3 g

Untuk remaja:

Laki-laki berusia 11-14 tahun membutuhkan 42.1g

Wanita berusia 11-14 tahun membutuhkan 41.2g

Laki-laki berusia 15-18 tahun membutuhkan 55.2g

Wanita berusia 15-18 tahun membutuhkan 45g

(BACA : Ruben Onsu Akui Pernikahan Kahiyang Sangat Sederhana, Karpet Aja Digabung Kayak Lagi Arisan )

Untuk orang dewasa:

Laki-laki berusia 19-50 tahun membutuhkan 55.5g

Wanita berusia 19-50 tahun membutuhkan 45g

Laki-laki 51 - dst membutuhkan 53,3 g

Wanita 51 – dst membutuhkan 46.5g

(BACA : Akun Instagram Ini Sandingkan Foto Kahiyang Ayu dan Anak Fadli Zon! Tuh Kan Kena Nyinyir! Lihat Bedanya )

Departemen Kesehatan menyarankan orang dewasa untuk tidak mengkonsumsi lebih dari dua kali asupan protein harian yang disarankan. (*)