Apabila kita memiliki kulit yang cenderung sensitif dengan produk olahan susu ini, sebaiknya ganti susu sapi dengan susu almond atau susu kedelai.
3. Karbohidrat
Makanan tinggi karbohidrat seperti roti putih dan nasi putih memiliki indeks glikemik yang tinggi pula.
Apabila kita konsumsi, maka bisa menaikkan kadar gula darah dengan cepat, kemudian menurunkannya dengan cepat pula.
Dari banyak penelitian telah disebutkan bahwa makanan dengan indeks glikemik yang tinggi bisa meningkatkan produksi minyak, terutama di bagian wajah.
(BACA: Kim So Hyun Berbagi Cerita Mengenai Rencana Kuliahnya, Begini Katanya!)
4. Makanan Tinggi Gula
Makanan dengan kandungan tinggi gula tak hanya bisa memicu kegemukan, namun juga memicu produksi kelenjar minyak.
Alhasil, minyak di kulit tubuh kita pun semakin banyak.
Tak hanya itu, gula juga bisa meningkatkan kadar insulin dengan cepat dan menyebabkan peradangan di tubuh, termasuk jerawat.
Nah, selain menghindari keempat jenis makanan di atas, sebaiknya kita juga memperbanyak konsumsi makanan tinggi vitamin dan antioksidan, ya!(*)
(NOVA.id/Dyonisia Mayang)
Artikel ini pernah tayang di NOVA.id dengan judul Duh, Kurangi Konsumsi Makanan Ini Bila Tak Ingin Wajah Semakin Berminyak!