Grid.ID – Kita kerap mendengar, bahwa banyak air putih yang diminum per hari.
Adalah sebanyak 8 gelas.
Atau setara dengan 2 liter.
Hal ini masih tetap disarankan.
Bahkan sampai hari ini.
Tapi, apakah itu cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh?
Dilansir Grid.ID dari laman Mirror.
Dari hasil tinjauan para ilmuwan di University of Pennsylvania.
Mengungkapkan bahwa.
Faktanya kebanyakan orang yang tinggal di iklim ringan.
Dan tidak melakukan olahraga yang berlebihan.
Membutuhkan air yang jauh lebih sedikit.
(BACA: Bentuk Jari Bisa Tunjukkan Kepribadianmu, Seperti Apa?)
Dan berkebalikan dengan seseorang yang tinggal di iklim tropis.
Dan memiliki kegiatan yang lebih menguras keringat dan tenaga.
Kekurangan air memang berbahaya.
Tapi kelebihan juga akan memberikan dampak yang sama.
Bahkan bisa benar-benar berbahaya.
Intinya, minum air yang cukup dengan patokan rasa haus.
Saat haus, berarti tubuh telah mengalami dehidrasi.
Dan jika warna kencing sangat keruh.
Juga berarti anda kekurangan air. (*)