5. Ganti biskuit atau kue dengan buah
Jika kamu memiliki kebiasaan ngemil apalagi camilan seperti kue dan biskuit, lebih baik diganti yuk.
Ganti camilanmu dengan buah-buahan.
Kamu langsung bisa mendapatkan 2 manfaat sekaligus loh.
Mendapat vitamin dan nutrisi yang diperlukan tubuh, juga mampu menurunkan berat badan.
Win win solution kan?
6. Mengganti muesli atau oatmeal yang biasa dibeli di supermarket, dengan oatmeal yang dibuat sendiri
Oatmeal buatan sendiri dengan buah dan kacang merupakan pilihan yang jauh lebih sehat daripada muesli yang kamu dapatkan di supermarket.
Jika kamu membeli di supermarket, kamu akan mendapatkan oatmal yang mengandung penambah rasadan gula agar kamu makin suka mengonsumsinya.
Karena zat aditif ini, kalori mereka sangat tinggi, tidak seperti gandum sederhana.
7. Ganti keripik kentang dengan keripik sayuran
Yang ini pasti sudah jelas.
(BACA : Tampil Perdana di Panggung Teater, Marsha Timothy Enjoy, Tara Basro Grogi! )
Keripik sayuran buatan sendiri jauh lebih sehat daripada keripik kentang yang dibeli di toko, karena sayuran mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita. (*)