Pengen Tubuh Ideal? 5 Jenis Diet Ini Bisa Bikin Berat Badan Turun dengan Cepat loh!

Grid.ID – Tubuh yang ideal merupakan dambaan bagi para wanita.

Salah satu yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh ideal adalah dengan diet. 

Ada banyak jenis diet yang bisa kita lakukan, dan efeknya pada setiap orang pun bisa berbeda-beda.

Ini 5 jenis diet yang bisa bikin cepat turun berat badan:

(BACA: Sudah Tahu Apa Itu Eosinofil? Ternyata Ini Bisa Indikasikan Alergi Atau Infeksi, Cari Tahu Lebih Lanjut yuk)

1. Diet Detoks

Saat ini banyak orang yang melakukan diet detoks untuk membersihkan tubuh dari racun atau zat yang tak dibutuhkan (detoksifikasi).

Detoksifikasi sendiri sebenarnya merupakan proses alami tubuh, untuk meminimalkan radikal bebas melalui asupan antioksidan dan mengeluarkan pengeluaran zat racun melalui keringat, urin, maupun feses.

2. Diet Ketogenik

Diet ketogenik adalah diet tinggi lemak, cukup protein, dan kandungan karbohidrat sangat rendah.

Pada ukuran normal konsumsi lemak berkisar antara 20-30 persen, namun pada diet ini asupan lemak mencapai 60-70 persen.

(BACA: Pulihkan Tubuh Setelah Keracunan Makanan dengan 4 Cara Ini)

Nama diet ketogenik sendiri mengacu pada produksi keton atau senyawa yang terbentuk saat metabolisme lemak terjadi dalam tubuh meningkat sebagai hasil dari proses diet ini.

3. Diet Pelangi

Diet pelangi atau the rainbow diet mengatur pola makan kita dengan berbagai jenis makanan dari warnanya, karena setiap warna memiliki kandungan yang berbeda-beda.

Semakin beragam makanan yang dikonsumsi, maka semakin lengkap zat gizi yang akan diperoleh tubuh.

4. Diet Alkali

Sistem diet yang juga dikenal dengan diet asam-alkali atau diet abu-alkali ini memiliki prinsip bahwa makanan tertentu bisa memengaruhi keasaman atau kebasaan (pH) tubuh.

Ketika mengonsumsi makanan tertentu maka metabolisme tubuh akan bekerja dan membakar makanan tersebut sehingga menghasilkan abu residu.

Abu residu inilah yang dipercaya bersifat asam atau basa (atau netral) yang memengaruhi keasaman tubuh.

Abu asam dipercaya dapat meningkatkan risiko terserang penyakit, sedangkan abu alkali dapat mencegahnya.

(BACA: Sering Alami Keringat Berlebihan? Hati-hati, Bisa-bisa Ini Penyebabnya)

5. Diet GM

Diet General Motors (GM) merupakan salah satu  jenis diet yang ramai diikuti orang, karena dipercaya menurunkan berat badan 5-8 kg setiap harinya.

Dengan diet ini, kita bisa mengonsumsi berbagai makanan yang berbeda-beda setiap harinya.

Nah, Anda sendiri lebih cocok dengan ragam diet yang mana? (Dionysia Mayang)

Artikel ini sudah tayang di Nova.id dengan judul "5 Jenis Diet yang Bisa Bikin Berat Badan Turun Cepat, Nomor 2 Banyak yang Berhasil"