Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Sendawa atau kentut biasanya menjadi tanda bahwa ada gas yang bersarang di saluran pencernaanmu.
Tanda ini biasanya terjadi tidak hanya satu kali.
Kadang, ini menimbulkan ketidaknyamanan buatmu dan terlebih buat orang sekitarmu.
(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )
Banyak penyebab yang bisa menyebabkan adanya gas dalam saluran pencernaan, misalnya dari makanan.
Nah, kali ini, Grid.ID ingin memberitahukanmu beberapa jenis makanan yang bisa membuat munculnya gas dalam tubuhmu.
Dilansir dari laman mayoclinic.org, beberapa makan tersebut meliputi:
1.Kacang-kacangan
2.Sayuran seperti kubis, brokoli, kembang kol
3.Produk susu yang mengandung laktosa
4.Fruktosa, ditemukan dalam beberapa buah dan dalam minuman dengan pemanis buatan
5.Minuman berkarbonasi, seperti soda atau bir
6.Gangguan pencernaan yang menyebabkan kelebihan gas
(BACA : Ternyata, Inilah 7 Tanda Bahwa Dirimu Pintar, Hayo Kamu Termasuk Nggak? )
Sendawa yang lebih dari 20 kali sehari terkadang menunjukkan adanya kelainan, seperti:
1.Penyakit radang usus kronis
2.Pankreatitis autoimun
3.Penyakit celiac
4.Diabetes
5.Gastroparesis
6.Obstruksi usus
7.Intoleransi laktosa
Biasanya untuk memulihkan kelebihan gas, kamu bisa minum air putih untuk menetralkan kembali kondisi perut.
(BACA : Nggak Cuma Borobudur, 3 Candi Ini Punya Keindahan yang Tiada Tara! )
Namun, jika kondisi ini terjadi dengan tidak wajar bahkan menimbulkan perut yang kencang, sebaiknya kamu segera ke dokter ya. (*)