Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti
Grid.ID - Setiap wanita pasti menginginkan tampilan yang selalu sehat dan cantik setiap saat.
Mereka juga pasti akan melakukan berbagai perawatan dan mengeluarkan banyak uang untuk membeli sejumlah alat kosmetik untuk menunjang kecantikan mereka.
Padahal untuk tampil selalu cantik dan awet muda kamu hanya prelu melakukan olahraga loh, salah satunya adalah dengan jenis olahraga yoga.
(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )
Hal tersebut juga dibenarkan oleh Windu Purwoko salah satu pelatih Yoga di Pilates+ yang ditemui Grid.ID pada hari Senin (13/11), di kawasan Cipete Jakarta.
"Yoga adalah olahraga yang membuat siapa saja yang melakukannya akan menjadi rileks dan memiliki pikiran yang fresh, selain itu yoga juga bisa melancarkan peredaran darah sehingga bukan tidak mungkin kalau dengan yoga kita bisa menjadi tampil awet muda," katanya.
Windu juga menambahkan tiga gerakan yoga yang bisa kamu coba agar kamu tampil awet muda dan selalu cantik.
1. Downward facing dog
Salah satu gerakan yoga yang membuat kamu tampak lebih muda adalah gerakan downward facing dog.
Untuk melakukan gerakan ini, kamu hanya perlu melebarkan tangan dan kaki sejajar bahu dengan posisi tubuh setengah telungkup.
Letakkan telapak tangan di atas lantai, capai permukaan lantai dengan tumit dan bokong menghadap ke atas, kemudian buat rileks lehermu.