Jangan hanya terpaku bahwa protein yang diperoleh dari hewan.
Bisa juga didapatkan dari nabati.
Contohnya seperti kedelai.
3. Perhatikan kandungan makanan
Jika ingin membeli makanan di luar.
Perhatikan kandungan bahan-bahannya.
Bisa jadi itu mengandung unsur hewani.
(BACA: Daftar 24 Kota Kabupaten Penerima Penghargaan Gerakan Menuju 100 Smart City 2017)
4. Dapatkan kalsium
Jangan lupa untuk tetap konsumsi kalsium.
Kabar baiknya, kalsium bisa ditemukan pada sayuran loh..
Seperti kangkung, kedelai, dan juga almond.
Jadi, tidak perlu khawatir akan kekurangan nutrisi.
Ketika memilih menjadi vegan. (*)