Rasa lapar juga dipengaruhi orang-orang di sekitar.
Misalnya, jika rekan kerjamu hobi ngemil, maka kamu akan cenderung mengikuti pola makan tersebut meskipun kamu belum tentu lapar.
Hal lain yang belum tentu kamu sadari adalah semakin banyak makanan yang diasup, maka semakin banyak pula makanan yang diinginkan tubuh.
Itulah mengapa tubuh terus-menerus mencari makan.
Kebiasaan ini jika dibiarkan dapat menyebabkan berat badan berlebih.
Untuk menghindarinya, buatlah waktu makanmu dan patuhlah dengan jadwal tersebut alih-alih mengikuti kebiasaan makan orang sekitar.
Baca Juga : Riasan Pengantin Wanita Asal Makassar Ini Berhasil Bikin Netizen Ketakutan!
4. Haus
Sekitar 70 persen orang dewasa mengalami dehidrasi setiap harinya.
Rasa haus tersebut seringkali memberikan sinyal yang membingungkan bagi tubuh dan ditangkap sebagai sinyal lapar, terutama pada cuaca hangat.
Rasa haus, seperti rasa lapar, adalah refleks yang cenderung lemah.
Artinya, ketika kita merasa haus, kita sebenarnya sudah mengalami dehidrasi.