Grid.ID - Tidur merupakan suatu aktivitas yang kita lakukan setiap hari.
Walau terlihat sepele, ternyata tidur merupakan suatu aktivitas yang penting.
Ternyata, waktu tidur wanita dan pria berbeda.
(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )
Untuk wanita, ternyata butuh waktu tidur lebih lama.
Inilah penjelasannya.
Profesor Jim Horne, Sleep Expert and Director of the Sleep Research Center di Loughborough University, mengatakan bahwa wanita membutuhkan tidur lebih lama, setidaknya 20 menit, karena sering mengerjakan multitask dan otak yang kompleks.
Dalam studi menganalisa 210 pria dan wanita usia paruh baya, para peneliti menemukan bahwa kurang tidur pada wanita menyebabkan stres tingkat tinggi dan depresi.
Edward Suarez, seorang asisten profesor sekaligus Ketua Penelitian di departemen psikolog dan perilaku manusia, mengatakan bahwa terjadi penemuan kontras pada pria dan wanita.
Kurang tidur pada pria, kata Suarez, tidak menyebabkan mereka stres dan depresi.
(BACA : Siap-Siap, 3 Hari Lagi Menuju Peluncuran Vivo V7, Smartphone Canggih Dengan Comfortable Hand Grip )
Kemudian, profesor Horne memberikan penjelasan lebih lanjut bahwa semakin banyak memakai otak, maka semakin tinggi kebutuhan untuk tidur lebih lama.
(BACA : Jangan Langsung Mandi! Lakukan Hal Ini Setelah bangun Tidur, Dijamin Tubuhmu Makin Bugar )
Alhasil, studi pun menegaskan bahwa pihak yang paling membutuhkan waktu tidur lebih lama adalah kaum wanita. (*)
( Kompas / Lusina )
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul "Gara-gara Mudah Stres, Wanita Butuh Tidur Lebih Lama"