Jika kamu peduli dengan kesehatanmu, tambah energimu dengan ngemil.
Tapi ngemil yang sehat ya, seperti makan kacang atau buah misalnya.
4. Mitos: semua makanan dalam kemasan organik itu lebih sehat dari yang biasa
Fakta: Produk dengan kemasan organik hampir serupa khasiatnya dengan produk biasa.
Baca Juga : 6 Kebiasaan Dipagi Hari ini Tanpa Sadar Bikin Penampilan Kita 10 Tahun Lebih Tua
Hanya saja produk non-organik lebih banyak residu kimia.
5. Mitos: jus sama manfaatnya dengan buah itu sendiri
Fakta: Jus tidak memiliki serat dan memiliki kandungan vitamin dan mineral jauh lebih rendah daripada buah.
Jadi lebih baik makan buah segar daripada minum jus.
Baca Juga : 8 Tanda Penyakit yang Bisa Kita Deteksi dari Kulit Tubuh, Salah Satunya Kulit yang Mengelupas