Grid.ID - Bekerja di depan layar komputer terlalu lama dapat berisiko buruk, sehingga diperlukan langkah mudah jaga kesehatan mata.
Ternyata ada beberapa langkah mudah jaga kesehatan mata terlebih jika sering bekerja di depan layar komputer.
Sebagian besar pekerja kantoran yang sering bekerja di depan layar komputer dapat meningkatkan risiko kurang optimalnya penglihatan sehingga perlu langkah mudah jaga kesehatan mata.
Baca Juga : 4 Cara Mengolah Jus Wortel untuk Kesehatan Mata dan Kulit yang Lebih Maksimal
Seperti yang diketahui, penggunaan komputer maupun gawai mengalami peningkatan dari waktu ke waktu, termasuk dalam hal pekerjaan.
Berdasarkan suveri di Amerika Serikat, rata-rata waktu bekerja di depan komputer adalah 5,8 jam atau 69% dari total jam kerja (Wasisto, 2005), seperti yang dilansir dari academica.edu.
Salah satu risiko sering menatap layar komputer adalah Computer Vision Sindrome (CVS).
Baca Juga : 5 Kebiasaan Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mata, Salah Satunya Sering Diabaikan nih!
CVS merupakan kelelahan mata yang dapat mengakibatkan sakit kepala, penglihatan seolah ganda, penglihatan silau terhadap cahaya di waktu malam, dan berbagai masalah penglihatan lainnya (Yanuar, 2009)
Bahkan, menurut Pascarelli (2004), sebanyak 60 juta orang menderita masalah mata dan jumlahnya meningkat 1 juta per tahun.
Oleh karena itu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan mata kita meski sering bekerja di depan layar komputer.
Baca Juga : Peduli Kesehatan Mata, Begini Tingkat Kecerahan Layar Ponsel yang Ideal