Dilansir Grid.ID dari laman webmd.com, berikut 6 cara mudah untuk menjaga kesehatan mata agar tetap sehat meski sering berada di depan layar komputer.
1. Konsumsi Makanan yang Sehat
Salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan matadalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.
Baca Juga : 6 Makanan yang Ampuh Jaga Kesehatan Mata Kita, Nggak Cuma Wortel loh
Makanan sehat yang baik untuk kesehatan mata yaitu yang mengandung nutrisi seperti asam lemak, omega 3, lutein, zat besi, dan vitamin A, C, dan E.
Beberapa nutrisi dari makanan itu dapat membantu menangkal masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia seperti degenerasi makula dan katarak.
Selain sayuran sejenis bayam, kankung, dan kol, aneka ikan seperti salmon, tuna, tiram, dan aneka biji-bijian baik untuk menjaga kesehatan mata.
Baca Juga : Simak Tips Pilih Maskara ala Stylo yuk, Agar Aman untuk Kesehatan Matamu
2. Hentikan Kebiasaan Merokok
Kebiasaan yang satu ini tidak hanya buruk bagi kesehatan tubuh dan menyebabkan rentan terhadap penyakit kanker.
Akan tetapi, kebiasaan merokok ternyata juga membuat rentan terkena katarak, kerusakan saraf optik, dan degenerasi makula.
Baca Juga : Selain Untuk Kesehatan Mata, Ini Segudang Manfaat Wortel Untuk Perawatan Kulit