Oleh karena itu, menghentikan kebiasaan merokok sangat baik untuk tetap menjaga kesehatan mata.
3. Kenakan Kacamata Hitam
Kaca mata hitam juga perlu dikenakan terlebih saat sedang berada di luar ruangan atau yang terpapar sinar matahari terang.
Baca Juga : Pasta With Butternut Sauce Spicy Sausage and Baby Spinach, Menu yang Baik Untuk Kesehatan Mata Nih
Penggunaan kacamata hitam mampu menangkal sinar ultraviolet (UV) yang meningkatkan risiko degenerasi makula dan katarak.
Pilih lensa kacamata yang dilapisi pelindung UV untuk mengurangi silau saat mengemudi.
4. Gunakan Kacamata Pelindung
Baca Juga : Selain Baik Untuk Kesehatan Mata, Ternyata Inilah 4 Khasiat Wortel Lainnya
Tidak hanya bekerja di depan komputer, kegiatan outdoor seperti berolahraga juga bisa membahayakan kesehatan mata.
Pasalnya banyak bahan berbahaya bagi mata yang tercemar lewat jalur udara, sehingga perlu kacamata pelindung.
Atau kamu juga bisa menggunakan pelindung seperti hel dengan lapisan lensa polikarbonat untuk melindungi penglihatanmu.
Baca Juga : Jarang Diketahui, Ternyata Ini Segudang Manfaat Wortel Selain Untuk Kesehatan Mata!