Pakai kantong es atau es yang dibungkus dengan handuk.
Letakkan di sendi yang sakit selama 15-20 menit beberapa kali setiap hari.
(BACA : Akhirnya Vivo V7 Resmi Hadir, Smartphone Selfie Yang Ditunggu-Tunggu Masyarakat )
4. Pakai kompres air panas
Selain es, air panas juga bisa meredakan sakit pada sendi.
Kamu juga bisa mandi air hangat untuk mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi.
Gimana, mudah kan? (*)