Grid.ID - Depresi bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.
Dampak dari depresi ini juga macam-macam.
Tingkat paling fatal mungkin bisa berakibat bunuh diri.
(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )
Ternyata kita bisa menurunkan depresi yang ada di dalam diri kita loh.
Sebuah studi terbaru menemukan bahwa kontak tatap muka seperti berbincang langsung memiliki manfaat yang penting untuk menjauhkan dari depresi.
Menurut Dr Alan Teo, anggota tim peneliti dan ahli psikiatri di VA Portland Health Care System, Amerika Serikat, ada kaitan antara berbincang langsung tatap muka dengan pencegahan depresi.
"Bertemu teman-teman dan keluarga secara langsung bertatap muka adalah tindakan preventif yang kuat terhadap risiko depresi.
Anggaplah seperti kamu minum vitamin dan pastikan kamu mengonsumsinya dengan dosis teratur," ungkap Teo, yang juga asisten profesor psikiatri di Oregon Health & Science University.
(BACA : Akhirnya Vivo V7 Resmi Hadir, Smartphone Selfie Yang Ditunggu-Tunggu Masyarakat )
Menurut Teo, berinteraksi secara positif dengan orang lain sangat baik untuk suasan hati dan kondisi mentalmu.
Bahkan, faktanya adalah beberapa studi sebelumnya mengemukakan bahwa memiliki dukungan sosial dan tetap terhubung secara langsung dengan orang-orang terbukti baik untuk kesehatan fisik maupun mental dan membantu berumur panjang.