Tidur Memang Menyehatkan, Namun Ternyata Jika Berlebihan Bisa Berbahaya Untuk Tubuhmu, Apa Saja ya Akibatnya?

Selain itu, durasi tidur yang panjang menyebabkan aktivitas fisik berkurang. 

Aktivitas fisik lebih penting untuk meningkatkan kadar neurotransmiter dopamin dan serotonin, yang dapat memperbaiki moodmu.

Ternyata, penelitian tahun 2014 yang telah diterbitkan dalam Journal of Clinical Psychiatry mengatakan bahwa durasi tidur yang terlalu singkat atau terlalu panjang dapat memicu gejala depresi dan kecemasan kronis.

Nah, hal tersebut merupakan dampak negatif dari terlalu lama tidur.

(BACA : Akan Segera Menikah, Begini Penampilan Paras Ayu Calon Istri Afie Kala Saat Menjadi Mbok Jamu, Tetap Memesona loh! )

Oleh karena itu, sebaiknya kamu mulai sekarang bijak mengatur waktu tidurmu ya. (*)