Grid.ID – Payudara adalah bagian yang penting bagi tubuh wanita.
Di dalamnya terdapat jutaan syaraf berperan penting bagi kesehatan.
Maka dari itu, perlu perhatian ekstra untuk menjaganya.
(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )
Setiap wanita pasti ingin punya payudara yang sehat.
Dan tak hanya itu, mereka juga pasti ingin payudara yang indah pastinya.
Tapi, bagaimana caranya?
Dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health.
Beginilah cara untuk menjaga kesehatan dan juga bentuk indah payudaramu.
Jaga berat badan
Berat badan yang berlebih atau pun kurang dapat pengaruhi kesehatan payudara.
Di samping itu, bisa sebabkan bentuknya tidak kokoh atau terlihat kendur.
(BACA : Akhirnya Vivo V7 Resmi Hadir, Smartphone Selfie Yang Ditunggu-Tunggu Masyarakat )
Berkeringat
Mengeluarkan keringat dapat membantu payudara tetap sehat.
Berkeringat dengan cara olahraga dapat membantu meningkatkan imun dan mengeluarkan racun dalam tubuh.
Kurangi alkohol
Minum alkohol tidaklah bagus bagi tubuh, termasuk bagi payudara.
Ini akan sebabkan payudara kendur, tidak kencang dan bisa menjadi pemicu kanker.
Makan sayur
Sayuran kaya akan serat dan antioksidan yang akan membuat payudara tetap cantik, juga bagian tubuh lainnya.
Makan sayur yang cukup akan membuat tampak lebih awet muda.
Ganti bra
Tak lupa juga mengganti bra lama dengan bra baru.
Perhatikan kualitas bra yang kamu gunakan.
Bra lama akan mulai kendur sehingga tidak nyaman untuk dipakai.
Selain itu, hal ini juga bisa pengaruhi bentuk payudara loh. (*)