Grid.ID - Tidur siang merupakan salah satu hal penting dalam pertumbuhan Si Kecil.
Ya, memang tidur siang adalah momen di mana Si Kecil dapat beristirahat dan tubuhnya mengalami perkembangan dengan optimal.
Namun ternyata tidur siang pun memiliki manfaat untuk orang dewasa.
Antara lain membantu kamu mengisi kembali energi, dan mengistirahatkan tubuh sehingga dapat beraktivitas lancar nantinya.
Selain itu ada manfaat menarik tidur siang yang dipaparkan oleh laman Mirror.
Baca Juga : Istri Pertama Suami Bella Luna Meradang Akibat Uang Mahar Sebesar Rp2 Miliar
Jika kamu tengah berusaha menurunkan berat badan, ada sebuah info menarik
Sebuah penelitian membuktikan jika tidur siang ternyata dapat membantu membakar kalori lebih banyak.
Para peneliti dari Sekolah Kedokteran Universitas Harvard menemukan, dibandingkan beristirahat di pagi hari, orang-orang yang tidur siang membakar kalori 10% lebih banyak.
Kepala penelitian tersebut, Kirsi-Marja Zitting merasa terkejut pula dengan penemuan ini.
"Faktanya jika melakukan kegiatan yang sama pada satu waktu berbeda di satu hari ternyata membakar kalori lebih banyak dari waktu lainya membuat kami terkejut," jelas Zitting.
Pada penelitian tersebut, para peneliti mengamati tujuh peserta di sebuah laboratorium khusus.
Tidak ada penunjuk waktu di laboratorium tersebut.
Tiap peserta diberi petunjuk untuk tidur dan bangun pada waktu tertentu.
Baca Juga : Ketemu Camer, Jessica Iskandar Blak-blakan Ungkap Perlakuan Ibunda Richard Kyle
Setiap malam, jadwal tersebut dimundurkan hingga 4 jam lebih lambat.
Ternyata pola tidur yang mereka lakukan ini sama dengan alur bumi melakukan rotasi.
Akibatnya ritme sirkadian atau jam internal tubuh tak bisa menyesuaikan.
Kemudian ritme tersebut berjalan lebih cepat dengan alurnya sendiri.
Hasilnya, energi yang digunakan saat beristirahat ternyata paling rendah di pagi hari.
Sedangkan di siang hari, saat beristirahat pun tubuh membutuhkan energi lebih tinggi.
Ini membuktikan jika pembakaran lemak tak hanya dipengaruhi oleh pola makan.
Cara tidur dan beristirahat juga menjadi faktor keberhasilan seseorang dalam menurunkan berat badan.
Maka jika kamu hendak menurunkan berat badan lebih cepat, rutin tidur siang bisa membantu.
Namun jangan lupa tetap atur pola makan, ya! (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Hasil Penelitian Buktikan Tidur Siang dapat Menurunkan Berat Badan! Ini Penjelasannya