Sering Terbangun Saat Malah Hari? Ternyata Ini 7 Masalahnya, Salah Satunya Karena Terlalu Stres

Oleh karena itu, Dewan Tidur merekomendasikan suhu 18 sampai 21 derajat Celcius.

3. Memiliki eksim

Penderita eksim (kelainan kulit dengan ciri peradangan atau bengkak, kemerahan, dan rasa gatal) sering menemukan kulit mereka menjadi ekstra gatal di malam hari.

Seringkali inilah alasan yang membuat penderitanya susah tidur.

(BACA : Miris! Labrak Jennifer Dunn dan Tuai Pujian, Tersebar Kabar Shafa Harris Diduga Dipukul Ayahnya Sendiri! Netizen: Laporkan! )

Untuk itu, konsultasikanlah kepada spesialis kulit untuk memberi Anda obat.

4. Memiliki sindrom kaki gelisah

Sindrom kaki gelisah diperkirakan mempengaruhi sekitar 10% populasi di Inggris. 

Apalagi terlepas dari namanya, sindrom ini juga dapat mempengaruhi lengan, sebagian tubuh, dan kepala.

Jika Anda berpikir Anda mungkin menderita sindrom ini, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

(BACA : Luna Maya Pakai Hijab, Begini Penampilan Cantiknya, Bak Bidadari Surga! )

5. Kasur terlalu kencang