Grid.ID – Salah satu hal yang paling menyenangkan untuk dilakukan setelah lelah beraktifitas ialah mandi dengan air hangat atau melakukan sauna.
Kegiatan ini sangat membantu tubuh untuk lebih tenang karena memberi efek relaksasi.
Tapi rupanya, manfaat dari sauna tak hanya itu.
Melakukan hal ini juga dapat meringankan tekanan darah tinggi.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
Sebuah penelitian menunjukkan, mandi sauna 4-7 kali seminggu ternyata dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi sebesar hampir 50 persen.
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa mandi sauna dapat mengurangi risiko kematian mendadak karena jantung.
Mandi sauna secara teratur dapat memperbaiki fungsi endotel.
Endotel adalah fungsi lapisan dalam pembuluh darah yang memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah sistemik.
Saat sauna, tubuh akan berkeringat dan ini yang menjadi sebab utama menurunnya tekanan darah.