Grid.ID – Berolahraga adalah hal yang sangat disarankan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Disarankan untuk berolahraga minimal 30 menit dalam sehari.
Namun, terkadang hal ini terasa merepotkan.
(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )
Salah satu alasannya adalah karena kesibukan yang tak menentu.
Tapi ada beberapa cara praktis untuk membantumu membakar lemak tubuh, tanpa harus membuatmu kerepotan.
Karena hal ini bisa dilakukan di rumah sembari bersiap melakukan aktivitas.
Bagaimana caranya?
Peregangan saat bangun tidur
Hal paling mudah yang dapat kamu lakukan adalah peregangan saat bangun tidur.
Sesaat setelah kamu bangun, bisa melakukan sedikit gerakan pada alat gerak.
Hal ini bertujuan untuk melemaskan otot dan membakar kalori.