Liver Berperan Penting dalam Kesehatan Manusia, Inilah Cara Menjaganya Agar Tetap Sehat

Grid.ID – Liver atau hati adalah organ yang penting bagi manusia.

Liver berperan penting dalam menjaga keseimbangan kesehatan tubuh.

Jika terdapat sesuatu yang tidak sehat masuk ke dalam tubuh, maka fungsi liver akan meningkat.

(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )

Mengingat fungsinya yang sangat penting, kita juga harus lebih berhati-hati menjaganya.

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, ada beberapa cara untuk menjaga liver tetap sehat dan bisa menjalankan fungsinya dengan baik.

Seperti apa?

Diet sehat

Asupan makanan yang sehat sangat penting bagi kesehatan liver.

Perbanyaklah makan sayur, buah dan juga biji-bijian.

(BACA : Serba Lebih Sebagai Kendaraan Keluarga Indonesia, Toyota Kijang Innova Raih Banyak Penghargaan Bergengsi )

Latihan atau olahraga secara rutin

Penting juga untuk bergerak dengan rutin, setidaknya lakukan latihan selama 30 menit per hari.

Hal ini diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh juga liver.

Hindari alkohol

Alkohol adalah minuman yang tidak baik bagi kesehatan, termasuk tidak baik bagi kesehatan liver.

(BACA : Luna Maya Pakai Hijab, Begini Penampilan Cantiknya, Bak Bidadari Surga! )

Konsumsi alkohol yang berlebihan juga bisa merusak organ ini. (*)