Kamu bisa sarapan dengan menu kaya serat dan protein agar membantumu lebih berenergi.
Juga manjaga rasa kenyang lebih lama.
Contohnya makan buah pisang, roti gandum, oat.
Atau mencoba sarapan dengan telur yang dikenal kaya akan protein.
Cobalah kurangi karbohidrat tinggi seperti yang terdapat pada nasi putih.
Selamat mencoba. (*)