- Teh hijau
Teh hijau kaya dengan antioksidan.
Mereka tidak hanya membantu menjaga rahim sehat tetapi juga bisa mengobati fibroid di rahim.
Menurut spesialis herbal, perempuan dengan rahim fibroid (tumor otot yang tumbuh di dinding rahim) harus minum teh hijau secara teratur selama sekitar 8 minggu.
Ini akan membantu mengurangi jumlah fibroid.
Baca Juga : Segera Menikah dengan Reino Barack, Postingan Galau Bubu Mantan Pacar Syahrini Jadi Sorotan
- Ikan
Ikan yang hidup di air asin seperti mackerel dan salmon kaya akan asam lemak omega-3.
Mereka membantu mengurangi produksi prostaglandin dalam tubuh perempuan.
Prostaglandin merupakan hormon seperti senyawa yang bisa menyebabkan kontraksi rahim yang parah.
Karena beratnya kontraksi, terkadang bisa menyebabkan rahim menjadi malposisi.
Baca Juga : Bukan Danau Toba, Masih di Indonesia Inilah Danau Terdalam Seasia Tenggara yang Dihuni Ikan Purba
- Kacang dan biji-bijian
Biji dan kacang-kacangan dibutuhkan oleh tubuh untuk produksi hormon yang optimal.
Mengonsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan seperti almond, biji rami, dan kacang mete sangat dianjurkan.
Mereka kaya asam lemak omega 3 dan kolesterol baik.
Asam lemak omega 3 membantu menghilangkan fibroid dan juga mencegah kanker rahim.
Kolesterol yang baik membantu menjaga kadar kolesterol.
Kandungan ini juga bisa mencegah kelahiran bayi prematur atau bayi dengan berat rendah.
Perlu diingat, apabila ingin rahim tetap sehat jangan terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji atau makanan lain yang bisa berefek buruk pada kesehatan rahim. (*)
Artikel ini telah tayang di Nova dengan judul, “Yuk Jaga Kesehatan Rahim dengan Konsumsi 7 Makanan Bergizi Ini”