Jangan Dilewatkan ! Ternyata Sarapan Punya Beberapa Manfaat buat Kesehatan Loh, Yuk Intip Faktanya

Grid.ID - Siapa yang masih sering melewatkan sarapan?

Sarapan adalah kegiatan atau aktivitas makan pada pagi hari sebelum melewati jam 9 dan merupakan waktu makan yang sangat penting untuk dilakukan.

Biasanya orang akan melewatkan jam sarapan dengan alasan sibuk dan tak lagi sempat.

Padahal, sarapan memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh loh.

( BACA : Berdiri Cantik Dalam Transportasi Umum, Ternyata Model Eksotis Kimmy Jayanti Berpenampilan Kayak Begini )

Dikutip Grid.ID dari berbagai sumber, berikut ini adalah keuntungan jika kamu tidak melewatkan sarapanmu.

1. Menjaga kesehatan jangka panjang

American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa jika kamu melewatkan waktu sarapan dapat meningkatkan resiko diabetes pada wanita.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa melewatkan sarapan berhubungan dengan hipertensi, resistensi insulin, dan meningkatnya level glukosa darah.

( BACA : Jadi Smartphone Terpopuler, Apple Bukan Laptop Terpopuler di Dunia, Ini 6 Merk yang Menguasai )

2. Mencegah Kegemukan

Sebuah penelitian mengindikasi bahwa melewatkan sarapan akan membuat tubuh semakin gemuk.