Jamur pada umumnya terpapar sinar UV saat tumbuh yang secara tidak langsung meningkatkan kandungan vitamin D di dalamnya.
(BACA: Deretan Foto Tempat Wisata Dunia Ini Buktikan Realita Itu Pahit!)
3. Telur
Selain mengandung protein, telur juga rupanya mengandung vitamin D yang baik.
Selain itu, ia juga mengandung vitamin lainnya seperti vitamin A, E dan K.
4. Susu
Susu adalah salah satu sumber terbaik untuk memenuhi vitamin D.
Minum susu setiap hari dapat membantu memperkuat tulang dan otot.
(BACA: Sebelum Tidur, Lakukan 7 Hal Ini Agar Kulitmu Makin Cerah, Bikin Si Dia Makin Ngelirik nih)
5. Jus jeruk
Jika biasanya kita mengenal jeruk dengan vitamin C.
Namun ternyata ia juga kaya dengan vitamin D.
Minum segelas jus jeruk bisa membantu mencegah arthritis. (*)