Grid.ID – Memberikan asupan nutrisi bagi anak adalah hal penting yang wajib dilakukan oleh orangtua.
Nutrisi yang tepat bagi bayi bisa diperoleh dari berbagai makanan.
Salah satunya adalah buah-buahan tropis seperti semangka!
Semangka bisa dikenalkan pada anak saat berusia enam bulan serta bisa dijadikan makanan rutin hingga berusia 10 bulan.
Kandungan airnya yang tinggi membuat semangka dianggap sebagai buah terbaik terutama untuk bayi.
Berikut manfaat luar biasa buah semangka apabila rutin diberikan pada bayi.
1. Kaya Vitamin A
Kandungan Vitamin A yang terdapat pada semangka dapat membantu menjaga kuit si kecil tetap sehat dan bercahaya.
Hal ini juga baik untuk meningkatkan penglihatan mata serta jaringan lunak dan selaput lendir.
2. Kaya Vitamin C
Kandungan Vitamin C dalam semangka bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga jumlah sel darah serta hemoglobin melalui penyerapan zat besi.
Hal ini mencegah terjadinya penyakit kulit seperti kudis.
3. Sumber serat
Semangka kaya akan kandungan seratnya.
Ini membantu saluran pencernaan tetap sehat, meringankan tanda-tanda sembelit dan mengatur pergerakan usus.
4. Menjaga bayi terhidrasi
Karena kandungan airnya yang tinggi, semangka membantu bayi tetap terhidrasi dengan menjaga keseimbangan air di tubuh.
Bila cuaca panas dan terik, ada kemungkinan bayi mengalami gangguan dan ketidaknyamanan yang membahayakan si anak.
Dengan rutin memberikan semangka untuk MPASI bayi, nutrisinya dapat mempertahankan tingkat hidrasi selama cuaca panas.
5. Perkembangan tulang
Kalsium dan magnesium yang hadir dalam semangka sangat penting untuk perkembangan tulang dan sekresi hormon dalam tubuh.
Magnesium membantu membangun otot yang kuat dan sehat, lalu meningkatkan kelancaran fungsi saraf pada bayi.
(BACA: Berperan Sebagai Wakil Gubernur, Baim Wong Lakukan Ini)
6. Mengandung Vitamin B kompleks
Vitamin ini memberikan manfaat berbeda, di mana perkembangan anak secara keseluruhan dapat dilihat dari sistem saraf, yang memperkuat kandungan protein dan metabolisme karbohidrat pada bayi.
Meskipun berkhasiat, namun orangtua juga perlu tahu aturan saat memberikan semangka pada bayi.
Semangka harus diberikan pada bayi setelah berumur 6-8 bulan.
Selain itu, perhatikan juga tekstur semangka yang diberikan pada bayi.
Cobalah memotong kecil semangka atau menumbuknya untuk memudahkan bayi mengonsumsinya.
Pastikan semangka yang dibeli dari toko berkualitas tinggi.
Hindari juga memberikan jus semangka yang tersedia di toko karena dapat meningkatkan risiko lubang gigi dan juga bayi akan kehilangan minat pada makanan padat.
Beberapa bayi dapat mengalami reaksi alergi seperti ruam, diare, muntah, dan pusing jika mengonsumsi semangka. Jadi, apabila alergi jangan memaksakan untuk memberikan semangka pada balita Anda.
Bersihkan biji semangka terlebih dahulu, sehingga risiko tersedak dihindari. (Laili Ira Maslakhah)
Artikel ini sudah tayang di Nova.id dengan judul "Ini Dia 6 Manfaat Tak Terduga Buah Semangka Untuk Bayi"