Grid.ID – Polusi kini telah banyak menyebar.
Yang paling mengkhawatirkan adalah polusi udara.
Karena hal ini berkaitan dengan pernapasan dan juga bisa berdampak pada tampilan fisik.
Contohnya seperti kulit dan rambut.
(BACA: Ternyata 3 Olahraga Ini Nggak Tepat Untuk Penderita Asma, Ada Apa Aja tuh?)
Tapi ada cara sederhana untuk melindungi diri dari paparan polusi.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health berikut ini.
1. Banyak bergerak
Kurangilah penggunaan kendaraan.
Dan mulailah untuk lebih banyak berjalan.
Hal ini akan membantumu berkeringat dan mengeluarkan toksin dalam tubuh.
(BACA: Mengidap Asma? Perhatikan Pilihan Olahraga yang Tepat, Inilah Daftarnya, Pengen Tahu?)
2. Makan banyak sayuran
Jangan lupa untuk makan lebih banyak sayur.
Karena dalam sayuran terdapat banyak nutrisi dan juga vitamin.
Selain itu, beberapa sayuran mengandung antioksidan yang tinggi.
Sehingga bagus untuk melawan radikal bebas.
(BACA: Telinga Sering Berdengung? Cari Solusinya dengan Cara Ini, Penasaran?)
3. Gunakan produk alami
Gunakanlah produk-produk ramah lingkungan.
Terutama yang tidak mengandung bahan kimia. (*)