Nah, dengan olahraga ternyata bisa mengeluarkan panas tubuh, yang tentunya akan membuat kamu merasa lebih baik.
(BACA : Jennifer Dunn Kenakan Hijab, Lebih Cantik Mana sama Sarita Abdul Mukti? )
3. Kamu dapat merasa lebih nyaman
Jangan biarkan rasa sakit membuatmu makin sakit.
Merasa kurang nyaman saat olahraga memang hal normal, namun banyak cara bisa kamu lakukan.
Misalnya dengan minum obat anti nyeri atau memakai underwear yang didesain khusus untuk olahraga saat menstruasi.
4. Istirahatlah jika kamu merasa lelah
Jangan paksakan tubuhmu jika kamu merasa tidak mampu untuk melakukan aktivitas saat menstruasi.
Kamu bisa beristirahat pada hari pertama atau kedua, kemudian lakukan olahraga pada hari ketiga.
Olahraga tidak harus kamu lakukan ketika periodemu datang.
(BACA : Orang-Orang Ini Rela Antri di Hari Pertama Peluncuran iPhone, Alasannya Bikin Geleng-geleng Kepala )
Namun bisa kamu lakukan untuk mengurangi rasa sakit selama menstruasimu. (*)