"Sebenernya badan ini emang aku jaga ya, karena menurut aku badan tuh nggak dengan sendirinya bisa bagus, ya, maksudnya saya memang menjaga makanam saya dengan memakan lebih banyak sayur daripada karbohidrat," ujar Rahmah.
Rahmah pun mengaku bahwa ia juga mengurangi porsi nasi dan juga daging yang biasanya ia makan.
"Kalau biasanya makan nasi, sekarang porsinya dikurangin, setengah nasi setengah sayur, yang dulu setengahnya lagi mungkin daging atau ayam, sekarang saya kurangin ayamnya seperempat aja gitu, ya pokoknya aku jaga porsi makannya," ucapnya.
(Sering Lihat Body Langsing Ala Artis Korea? Ternyata Ini Lho Menu Rahasia Mereka Tiap Hari!)
Selain menjaga pola makan, Rahmah pun mengaku mempunyai trik tersendiri untuk mengendalikan nafsu makannya.
"Menurut aku yang paling penting kita harus inget kalau makan selalu pelan-pelan, harus di kunyah sebanyak 30 kali at least, biasanya kalo sambil ngobrol, kan, kita asal telen aja," tambah Rahmah
Makan dengan perlahan menurutnya dapat merupakan trik bagi otak, bahwa ia sudah makan dengan banyak.
"Jadi sebenernya ada hubungannya antara otak kita sama pencernaan, jadi ketika kita ngunyah lebih sering itu, kita bisa ngetrik otak kita, tuh, kalau kita udah banyak ngunyah, dan kayaknya udah makan banyak gitu, haha," lanjut Rahmah.
Walaupun menjaga pola makan, ternyata Rahmah nggak mau dibikin ribet akan hal itu, ia melakukan cheating day dalam beberapa acara yang didatanginya.
"Cheating day ada dong, kayak kalau lagi kondangan, pengajian, atau kumpul sama temen-temen tuh pasti aku makan apa aja. Cuma kalau mungkin biasanya aku makan bakso 5 biji, sekarang dikurangin jadi 3 biji aja, kalau biasanya minum manis, sekarang banyakin minum air putih aja, jadi aku juga nggak mau ribet sih," cerita Rahmah.
Jadi, untuk mendapatkan tubuh yang singset, kamu harus memberlakukan pola makan yang sehat dan perbanyak konsumsi sayuran kaya Rahmah Umayya, ya! (*)