Dalam satu tahun, berat badannya turun hingga 22 kilogram.
"Ini adalah pertama kalinya saya bisa melihat di cermin atau foto lama dan benar-benar memperhatikan saya telah langsing," kata dia.
Baca Juga : Geram dengan Aisyahrani jadi Alasan Nikita Mirzani Ikut Campur Kebahagiaan Syahrini dan Reino Barack
Chapman merasa sangat senang dan bangga ia berhasil menurunkan berat badannya dan mampu melihat hasilnya.
Meski begitu, Chapman masih harus menempuh jalan yang panjang untuk mengatasi hobinya mengonsumsi makanan tak sehat.
Keto adalah langkah pertama yang benar-benar membantunya mengatur pola makan sehat.
Namun, saat ia mulai menerapkan diet keto, ia merasa sulit untuk menikmati makanan favoritnya.
Baca Juga : Sebut Jodoh Luna Maya Seorang Pengusaha, Mbak You: Semoga Cepet Menikah!
"Saya tidak makan terlalu banyak, tetapi saya juga tidak melakukan diet tertentu," kata dia.
Chapman ingin hidup sehat. Tapi, ia tidak ingin berhenti mengonsumsi semua makanan yang disukainya.
"Jadi, saya terus berolahraga dan menambahkan waktu ekstra dalam berolahraga atau makan dalam porsi lebih kecil ketika di malam harinya saya mengonsumsi pizza," ujar dia.
Pola pikir yang diterapkan Chapman sukses membuatnya meraih berat badan impian.
Baca Juga : Unggah Foto Bareng Tunangan, Rina Nose Justru Bahas Soal Pelakor
"Saya terus menurunkan berat badan secara perlahan selama beberapa tahun ke depan," ucapnya.
Meskipun hasilnya melambat, berat badan Chapman kini hanya 87 kilogram.
Dengan kata lain, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 47 kilogram, sejak ia mengalami lonjakan berat badan yang hebat itu.
Untuk pertama kalinya dalam hidupnya, Chapman mengatakan dia bisa pergi ke toko mana pun dan menemukan pakaian yang pas.
Kepercayaan dirinya meningkat, yang berdampak positif pada hampir setiap aspek kehidupannya. "Berusaha menurunkan berat badan juga telah memberi saya semacam dorongan yang tidak saya miliki sebelumnya," katanya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cerita Pria "Pembenci" Diet dan Gym yang Turunkan Berat Badan 45 Kg