Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar
Grid.ID - Kamu pernah merasa mudah marah, frustasi, gelisah, kesepian, dan sulit menenangkan fikiran?
Jika iya, mungkin kamu sedang mengalami stres.
Stres adalah kondisi dimana seseorang mengalami banyak masalah yang selalu menjadi beban pikiran.
(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )
Stres biasanya normal terjadi oleh orang-orang dewasa.
Atau bahkan umumnya semua orang pernah mengalami berbagai masalah dan umumnya masalah-masalah tersebut seperti sulit ditemukan jalan keluarnya.
Nah, kamu pasti nggak mau dong mengalami stres berkepanjangan, dan membuat aktivitasmu jadi terganggu.
Nah, kali ini Grid.ID akan memberikan beberapa tips untuk mengurangi stres.
Yuk simak rangkumannya.
#1 Tempelkan handuk hangat di leher dan pundak selama 10 menit
Tutup mata kamu, dan usahakan untuk membuat wajah, leher, dan punggungmu rileks.