1. Suplemen B12
Vitamin B12 secara alami dapat ditemukan pada makanan hewani.
Ketika memutuskan untuk menjadi vegan, maka kamu memerlukan vitamin B12 sebagai gantinya.
Yang tak bisa kamu peroleh dari makanan hewani.
2. Tukar protein hewani dengan nabati
Jangan hanya terpaku bahwa protein diperoleh dari hewan.
Bisa juga di dapatkan dari nabati.
Contohnya seperti kedelai.
3. Perhatikan kandungan makanan
Jika ingin membeli makanan di luar.
Perhatikan kandungan bahan-bahannya.