Kickboxing dapat membakar 750 sampai 900 kalori per jam.
Olahraga ini juga sangat dianjurkan, karena gerakannya melibatkan hampir seluruh bagian tubuh.
Kettlebells
Gerakkan yang berfokus pada tangan ini, ternyata bisa membakar banyak kalori dalam tubuh.
Perkiraan kalori yang terbakar per jamnya adalah sekitar 800 sampai 1200.
Jadi, mau pilih olahraga yang mana? (*)