Nggak Nyangka, 3 Olahraga Ini Bisa Bakar Lebih Banyak Kalori, Cocok Buat Olahraga Hari Minggu nih!

Grid.ID – Akhir pekan kerap digunakan sebagai waktu beristirahat, atau berkumpul bersama keluarga, daripada sekedar bersantai.

Lebih baik ajak keluargamu untuk melakukan olahraga bersama, agar tubuh lebih sehat dan bugar.

Banyak pilihan yang bisa dijadikan alternatif, sebagai gerakan olaharaga.

(BACA : Nikmatnya Nonton Film dan Main Game di Layar FullView™ Vivo V7 )

Kebanyakan orang memilih gerakan yang aktif dan dapat membakar lebih banyak kalori.

Dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health, ada beberapa gerakan yang sangata ampuh untuk membakar kalori lebih banyak, dibandingkan dengan mengikuti spin class.

Apa aja sih?

Lompat tali

Gerakan ini dapat membakar 600 sampai 800 kalori per jamnya.

Tipsnya adalah pertahankan tempo gerakan, agar tubuh tetap terjaga kekuatannya.

(BACA : Ketika Netizen Ajari Fredrich Pengacara Setnov Cara Ucapkan Hermes yang Benar )

Kickboxing

Kickboxing dapat membakar 750 sampai 900 kalori per jam.

Olahraga ini juga sangat dianjurkan, karena gerakannya melibatkan hampir seluruh bagian tubuh.

Kettlebells

Gerakkan yang berfokus pada tangan ini, ternyata bisa membakar banyak kalori dalam tubuh.

Perkiraan kalori yang terbakar per jamnya adalah sekitar 800 sampai 1200.

(BACA : Ngakak, Beredar Surat Edaran Kementerian Kesehatan, Patahkan Klaim Kangen Water Bisa Nyembuhin Penyakit, Gini Komentar Kocak Netizen )

Jadi, mau pilih olahraga yang mana? (*)