Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Tidur adalah kegiatan yang tepat untuk beristirahat.
Manfaat lainnya dari tidur adalah dapat mengembalikan energi dan meregenerasi sel yang rusak.
Namun, tidur nampaknya tak selalu mudah untuk dilakukan.
(BACA : Nikmatnya Nonton Film dan Main Game di Layar FullView™ Vivo V7 )
Bagi beberapa orang yang sulit tidur, hal ini terasa sangat menyebalkan, dan dapat berdampak pada kesehatan tubuh.
Akibatnya yaitu tubuh terasa tidak segar.
Tapi jangan khawatir, ada beberapa tips mudah untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.
Apa sajakah itu?
Tidur pada jam yang sama
Bisakanlah untuk pergi tidur dengan teratur, yaitu dengan waktu yang sama setiap hari.
Hal ini agar tubuh merasa terbiasa dengan jam istirahat.